Gracie Combatives®

성인기초 과정


Gracie Combatives는 초보자들을 위한 성인 프로그램입니다. 이 프로그램에서는 즐겁고 안전하고 협동적인 환경에서 그레이시 주짓수의  36가지 핵심 기술을 배우게 됩니다. 한 시간 반 동안 진행되는 수업에서는 "Standing" 및 "Ground" 자기방어 기술을 하나씩 배우게  됩니다. 이전에 주짓수 경험이 없어도 언제든지 클래스 참여가 가능하고 모든 학생들은 각자의 과정에 맞추어 기술을 완전하게 마스터하게 됩니다.  이 프로그램에서는 초보자들의 안전이 가장 중요하기 때문에 핵심 36가지 기술을 배우는 기간 동안에는 스파링을 하지 않습니다. Gracie Combatives 프로그램을 성공적으로 완료하면 그레이시 주짓수 블루 벨트로 승급하게 되고 다음 단계인 Master Cycle 프로그램 과정을 배울 수 있습니다. 부상에  대한 걱정이나 다른 이유 때문에 주짓수를 염려하고 있다면 Gracie Combatives는 바로 당신을 위한 프로그램입니다. 

 

36 Main Techniques

그레이시 주짓수는 600가지 이상의 기술로 구성되어 있지만 그레이시 가문 구성원이 수많은 실전 싸움을 연구한 결과 36개의  핵심 기술이 다른 모든 기술을 결합한 것보다도 더 큰 성공률을 지닌 것으로 나타났습니다. 본래 미국 육군이 필수로 배우는  중요과정 인만큼 Gracie Combatives는 36가지 핵심 기술을 완벽하게 제공하기 위해 전적으로 개발한 코스입니다. 학생들은  주짓수 경험이 전혀 없어도 해당 프로그램을 배울 수 있습니다. 강사들은 협동적인 교육 환경에서 모든 클래스를 실시하고  모든 학생의 연령, 성별, 운동 능력에 상관없이 학생 모두가 유익하고 즐거운 경험을 가지도록 노력하고 있습니다.

Step 1: 기술 연습
학생들은 자신만의 클래스 참여 여건과 속도에 맞춰 36가지 Gracie Combatives 기술을 23번의 수업에  걸쳐 배우게 됩니다. 학생들이 어느 시점에 시작하여도 과정을 완료하는데 손색이 없도록 각 수업을 설계하였고, 결과적으로  배우는 순서에 상관없이 23번의 수업을 통해 기술을 습득 할 수 있습니다. 과정을 등록하는 동시에 각 학생의 진행단계를 모두  추적하기 위해 Gracie Combatives 출석 카드를 발급해 드립니다. 

Step 2: 리플렉스 발단 훈련
23 번의 Gracie Combatives 수업을 총 2회 완료하게 되면 36가지의 핵심기술을 모두 결합하여 실전 싸움에서 응용하는 법들을 배우는 반사신경 개발 (Reflex Development) 클래스에 참여할 수 있습니다. 

Step 3: Gracie Combatives 승급 시험
Gracie Combatives 수업 3 회 및 RD 클래스 최소 12 회 완료하면 컴베티브 승급 시험 자격이 주어집니다! 학생은 25분간 테스트를 통해 36가지의 핵심 기술을 개별적 그리고 결합적으로 실행하는 능력을 평가 받게 됩니다. 평가 결과  그레이시 아카데미의 기준을 충족하는 경우 학생은 컴베티브 벨트 승급이 되고 다음은 그레이시 주짓수의 고급단계인 마스터  사이클 프로그램을 수련할 수 있습니다.

 

7일 무료 체험!

대부분의 무술 학교는 한번의 무료 체험 수업을 제공합니다. 그레이시 주짓수 아카데미는 초보자반에 참석하는 새로운 학생에게  7 일간의 무료 수업 및 도복을 제공해 드립니다. 그레이시의 체계적인 수업 구성과 우호적인 분위기 그리고 높은 품질의  교육은 모든 학생이 주짓수를 제대로 배우기 위한 가이드가 될 것을 확신합니다. 만약 주짓수가 적성에 맞지 않다고 판단되면  단순히 무료 제공된 유니폼만 반환해 주시고 7일간 수업에 대해 부과되는 부분은 전혀 없습니다. 7 일 무료 수업에 대해 추가  궁금하신 점 연락 주시면 바로 도와드리겠습니다! 

만약 아카데미 위치가 멀어 수업 수강이 어려운 경우 www.GracieUniversity.com를 통해 DVD 구매 또는 온라인의 전체  교육과정을 신청하여 수업을 완료한 이후 비디오 평가 절차를 통해 전국 어디서나 공식 벨트 승급을 받을 수 있습니다!

Gracie Combatives 과정 수업 일정표 확인하기 위해서는 여기를 클릭 하세요!

아래의 링크를 통해 Gracie Combatives 첫 번째 레슨 영상보기: 

Slice 1: Standard Trap and Roll Escape
Slice 2: Punch Block Variation 
Slice 3: Headlock Variation
Slice 4: Open Guard Pass (Street) 
Reflex Development Drill 
Mindset Minute