Master Cycle®

성인고급 과정


블루벨트 또는 이상인 분들을 위한 그레이시 주짓수 마스터사이클은 체계적인 교육 시스템과 수백 가지의 고급 기술들로 구성되어 있습니다. 마스터 사이클에서는 블랙벨트가 되기까지 위한 모든 그레이시 주짓수 기술들을 일곱 가지 자세로 (Mount, Side Mount, Guard, Half Guard, Back Mount, Leg Locks, Standing) 체계적으로 나눠서 배우시게 됩니다. 고급과정인 마스터 사이클은 안전하고 체계적인 학습 환경에서 블랙벨트까지의 경로를 계속하려는 블루벨트 또는 이상 수련자에게 적합한 프로그램입니다. 마스터 사이클 프로그램에 대해 보다 자세한 내용을 보시려면 아래로 스크롤 바랍니다. 

 

Step 1: 복습 및 몸풀기
마스터 사이클은 15분-20분의 리뷰와 몸풀기로 시작되는데 이전에 배운 과정과 온라인으로 배운 기술들을 복습하는 간단한 세션이 포함되어 있습니다. 본 시간에는 훈련하는 파트너와 서로 협력하고 강사에게 궁금한 점을 질문하도록 합니다.

Step 2: 자세한 레슨과 지도
리뷰가 끝난 후 강사는 2-3 가지의 새로운 기술들을 소개하고 학생들은 움직임이 몸에서 자연스러워 질 때까지 파트너와 함께 기술을 연습합니다. 7가지 주요 포지션 (Mount, Side Mount, Guard, Half-Guard, Back Mount, Standing, Leg Locks) 별 모든 주짓수 기술들을 정리하여 몇 주 동안 한 포지션 또는 "Chapter"에 집중적으로 수련을 하게됩니다.      

Step 3: 집중적인 스파링 (대련) 
클래스 마지막 부분에선 여러 파트너들과 다양한 기술들을 복합적으로 응용해서 본인의 능력을 스스로 평가할 수 있는 시간을 갖습니다.  스파링 연습을 하는 동안에는 안전을 가장 중요시하며 안전한 방식으로 훈련을 하지 않는 학생은 스파링을 금지 당하게 됩니다. 아무리  고급반인 마스터 사이클 반이지만 학생에게 스파링을 하도록 강요하지 않습니다.

Step 4: 띠 승급
승급을 하기위한 정확한 기준을 그레이시 유니버시티를 통해 핵생들에게 명확하게 알려드립니다. 띠별 그랄 (Stripe) 승급하기 위한 대략 60가지 기술들을 학생들은 대련을 통해서 집중적으로 연습할 수 있습니다.

 

Gracie University Mobile 어플리케이션을 무료 가입! 

프로그램에 등록하면 www.GracieUniversity.com/mobile에 무료 가입되고 모든 그레이시 수업 과정을 받아 볼 수 있게 됩니다. PC나 모바일을 통해  과정에 포함된 모든 기술의 자세한 설명과 영상을 24시간 필요한 만큼 무료로 강습 받을 수 있습니다. 또한 해당 프로그램에 등록된 모든  학생들은 캘리포니아 토런스에 있는 본부를 포함 세계각국에 위치한 그레이시 공인 교육센터에서도 동일한 훈련을 받을 수 있습니다.  

 

7일 무료 체험!

대부분의 무술 학교는 한번의 무료 체험 수업을 제공합니다. 그레이시 주짓수 아카데미는 초보자반에 참석하는 새로운 학생에게  7 일간의 무료 수업 및 도복을 제공해 드립니다. 그레이시의 체계적인 수업 구성과 우호적인 분위기 그리고 높은 품질의  교육은 모든 학생이 주짓수를 제대로 배우기 위한 가이드가 될 것을 확신합니다. 만약 주짓수가 적성에 맞지 않다고 판단되면  단순히 무료 제공된 유니폼만 반환해 주시고 7일간 수업에 대해 부과되는 부분은 전혀 없습니다.

만약 아카데미 위치가 멀어 수업  수강이 어려운 경우 www.GracieUniversity.com를 통해 DVD 구매 또는 온라인의 전체 교육과정을 신청하여  수업을 완료한 이후 비디오 평가 절차를 통해 전국 어디서나 공식 벨트 승급을 받을 수 있습니다! 

아래의 링크를 통해 Master Cycle 레슨 영상보기: 

Blue Belt Stripe 1 Test (Trailer) 
Master Cycle, Lesson 1: Super Hooks (Slice 1)